SEMARANG, beritajateng.tv – Siapa di sini yang sering memilih minuman secara sembarangan untuk menemani waktu berbuka puasa atau sahur selama bulan Ramadan?
Eits, jangan sampai keliru ya. Sekilas minuman tersebut memang tampak lezat dan menyegarkan. Namun, tanpa disadari, minuman yang dikonsumsi itu justru bisa berdampak kurang baik bagi tubuh.
Lalu, minuman apa saja yang sebaiknya dihindari saat berbuka maupun sahur? Berikut penjelasannya.
BACA JUGA: Mencicipi Es Gempol Kencono Minuman Legend Ditengah Bangunan Cagar Budaya Pasar Johar Semarang
5 Jenis Minuman Kurang Sehat saat Berbuka dan Sahur
Air Lemon
Sebaiknya tidak mengonsumsi air lemon saat berbuka puasa. Hal ini karena kandungan asam dalam lemon dapat menimbulkan rasa perih di perut, terutama ketika tubuh belum menerima asupan makanan.
Sebagai gantinya, kamu bisa memilih minuman lain yang tetap memberikan kesegaran. Misalnya air mentimun yang cenderung lebih menenangkan dan memberi sensasi segar pada perut daripada air lemon.
BACA JUGA: Video Masjid Al Muhajirin Semarang Buka 24 Jam, Sediakan Kasur dan Minuman Gratis
Air Es
Meskipun sama-sama berupa air putih, air es sebaiknya tidak konsumsi saat sahur maupun berbuka puasa karena kurang baik bagi kesehatan. Suhu air yang terlalu dingin dapat membuat perut kaget dan memicu rasa kembung.
Oleh karena itu, lebih baik minum air putih dengan suhu ruangan atau sedikit dingin. Pilihan yang paling baik adalah air hangat, karena terasa lebih nyaman bagi perut yang masih kosong.
Susu
Minuman Bersoda
Sensasi soda yang melewati tenggorokan memang terasa menyegarkan untuk sesaat. Namun, rasa segar dan hilangnya dahaga tersebut sebenarnya hanya berlangsung sementara.
Bahkan, minuman bersoda justru dapat membuat rasa haus kembali muncul.
Selain itu, mengonsumsi minuman bersoda ketika perut masih kosong dapat memicu peningkatan asam lambung sehingga berpotensi menyebabkan perut terasa kembung.
BACA JUGA: Jateng Terapkan Wisata Ramah Muslim, Minuman Beralkohol dan Makanan Haram Boleh Asal Terpisah
Kopi
Kopi merupakan salah satu minuman yang sebaiknya tidak kita konsumsi saat sahur maupun berbuka puasa.
Hal ini karena kandungan kafein di dalamnya dapat memicu rasa tidak nyaman pada lambung ketika perut masih kosong. Selain itu, kopi hitam juga bisa membuat rasa lapar semakin meningkat.
Meski demikian, kopi bukan berarti harus kita hindari sepenuhnya selama menjalani puasa, asalkan konsumsinya pada waktu yang tepat.
Misalnya saat sahur, kopi sebaiknya konsumsi di akhir waktu makan dan lalu lanjut minum air putih. (*)
