SEMARANG, beritajateng.tv – Menjelang Ramadhan tentu blewah menjadi buah yang banyak orang minati lantaran rasanya yang lezat cocok buat menu buka puasa. Buah ini juga sering menjadi menu andalan di berbagai restoran terkenal bahkan pedagang kaki lima sekalipun.
Bagi kamu para pecinta buah tersebut, sudah tahu belum apa saja manfaatnya bagi tubuh? Dalam artikel ini akan kami bagikan beberapa manfaatnya yang bisa kamu tahu.
Manfaat Buah Blewah Bagi Tubuh
Sifat Anti-Kanker
Beberapa studi menyarankan bahwa folat mungkin berperan dalam pencegahan kanker, khususnya pada tahap awal. Namun, penting untuk berdiskusi dengan tenaga kesehatan untuk mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam.
BACA JUGA: Puasa Auto Kuat! Berikut Daftar Buah Sehat yang Wajib Jadi Menu Sahur
Pencegahan Diabetes
Karena memiliki indeks glikemik yang rendah, buah blewah mengolah gula dengan lambat dalam tubuh, membantu menghindari peningkatan tajam kadar gula darah. Sehingga, buah ini merupakan opsi yang baik bagi individu yang menderita diabetes.
Meningkatkan Penglihatan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin A yang ada dalam buah blewah memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan mata. Mengonsumsi buah ini secara rutin dapat mengurangi risiko terkena penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.
Kulit Cantik dan Sehat
Penelitian menunjukkan bahwa buah-buahan berwarna oranye seperti blewah kaya akan karotenoid. Pigmen alami ini tidak hanya memberikan warna yang cerah pada buah, tetapi juga memiliki manfaat bagi kulit.
Karotenoid membantu melawan kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari pada kulit, mengurangi garis halus, perubahan warna, dan keriput.
Baik untuk Perkembangan Janin
Kehadiran folat dalam buah ini menjadikannya alternatif yang baik bagi wanita hamil. Folat membantu pertumbuhan janin, mencegah kelainan saraf, dan memelihara kesehatan ibu dan bayi.
Menurunkan Tekanan Darah
